Télécharger le guide d'étirement

Nous avons rassemblé et expliqué toutes les Vidéos d'Exercices listées ci-dessous dans un guide PDF. Sélectionnez le drapeau de votre langue préférée ci-dessous pour commencer le téléchargement.

Vidéos d'exercices FlexBuddy

Vous pouvez regarder gratuitement la collection de tous les exercices de base de FlexBuddy. Les vidéos sont arrangées dans le même ordre que dans votre Guide d'Étirement.

1. Warm Up

1.1. Hamstrings Warm Up

1.2. Relaxing Thigh Stretch

1.3. Alternating Stretch

2. Stretching

2.1. Basic posture

2.2. Dynamic Rolling

2.3. Static Stretch

2.4. Relax The Neck

2.5. Core Balance

3. Yoga

3.2. Cat Cow

3.6. Butterfly Pose

3.7. Shoulder Opener

3.8. Boat Pose

3.9. Twisted Boat Pose

4. Wrist Training

4.1. Wrist Warm Up

4.2. Forearm Training

4.3. Grip Strength

5. Massage

5.1. Foot Massage

5.2. Thigh Fascia Massage

5.3. Calve Fascia Massage